肩腱板断裂手術 16週~

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肩腱板断裂

肩腱板断裂手術をしてやがて4か月を迎えようとしています。

そらは福祉のお仕事をしていますが

復職して1か月は事務所での事務仕事を中心に

仕事をさせてもらっていました。

が、いい加減いけるのではと

16週を過ぎてから

身体介護はできませんが生活援助のみ復帰しました。

やっぱり今まで同様

初めてすることはとても腕がぱんぱんです。

が、尾をひくことが短くなってきました。

いい感じです♡

が、いい感じになれば無理するあほなそら(;^ω^)

4か月すぎて

10キロのコメを運んだり、

20キロの土を運んだり

一日続けて訪問介護にでてみたり(;^ω^)

まあ、いつものごとく

あ~っ!!!!(>_<)

です(笑)(学ばないそら)

でも、今までと違ったのは

腕がパンパン!を通り越して

動かん上がらん、肘からものすごい筋肉痛!!!(>_<)

いや~筋肉痛ってことは筋肉を使ってる証拠だと思い

ちょっとほっとした今日この頃(笑)

案の定病院に駆け込みますが

ここまできたら、使いながら筋肉を鍛えるしかない!

左右同じ動きをしても

筋肉痛になる右腕。

ある意味、人間に感動しました。

今まで、動くのが普通だと思っていたけれど

こんなにを使っていたんだと

これから体に感謝しいたわりながら過ごしていかねばなあと思う

今日この頃(笑)

左と同じスピードではできません。

若干右が遅いし、鈍いです。

痛みはあります。

リハの先生は、もともとの筋肉量があればもっと楽だったかもと。

手術まで数年かかり、そこまででもだいぶ筋肉が落ちてるのを感じていたそら。

そこから手術をして、ほぼほぼなくなったんじゃ?

て感じの右肩の筋肉

これを戻すのは、かなりかかりそうです。

ひたすらインナーマッスルを鍛えていくしかない日々。

これからはさほど大きな変化はないと思うので

たまにの投稿になるかと思います(#^^#)

早く以前の自分に戻れるよう、筋トレ頑張ります!

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